CNS : quel est votre score ?
đ§ Et si vous pouviez mesurer la fatigue de votre cerveau en 10 secondes ? Voici un test simple, gratuit et redoutablement utile pour savoir si votre systĂšme nerveux central est prĂȘt⊠ou Ă©puisĂ©.
Dans l'univers du biohacking et de l'optimisation de la performance, on parle beaucoup de variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), de VO2max ou encore de glycémie.
Mais un indicateur encore trop méconnu (puissant ET gratuit) est pourtant d'une précision redoutable pour évaluer la fatigue nerveuse et le niveau de récupération :
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