Digestion sabotée pendant les fêtes ? Voici le protocole naturel qui fonctionne vraiment

STOP à l'oméprazole et ses copains ! Ces produits ne sont pas bons pour nous. Point barre. J'ai écrit plusieurs articles sur le sujet. Alors que faire...

Fêtes, digestion et réalité biologique

Les fêtes sont là. Et avec elles… les repas XXL à répétition.

On ne mange plus par faim, mais par gourmandise, tradition, automatisme social. Rarement un consommé de concombre, soyons honnêtes — mais plutôt bûche de Noël, plateaux de fromages, viandes en sauce, gratins, chocolats et marrons glacés.

Et comme si cela ne suffisait pas, le sucre nous attaque de tous les côtés : cadeaux d’amis, de collègues, de voisins, de clients, de la famille…

Résultat : on croule sous le chocolat et les sucreries.

👉 Bonjour la glycémie, au passage.

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Quand l’estomac dit stop (mais trop tard)

Ces repas sont souvent tellement riches que l’estomac se retrouve physiquement distendu.

Petit rappel essentiel : l’estomac a, à jeun, la taille… de votre poing fermé.

Donc oui, quand on mange bien au-delà de cette capacité naturelle, la gêne est réelle et strictement physiologique.

Et à cela s’ajoutent :

• la fermentation de certains aliments,

• l’acidité d’autres,

• la lenteur digestive liée aux graisses et aux protéines mal dégradées.

👉 Le résultat ?

Ventre gonflé, gaz, lourdeurs, ballonnements, sensation de “barbouille”…

Et parfois la fameuse “crise de foie” — qui, soit dit en passant, n’a rien à voir avec le foie, mais tout à voir avec une digestion saturée.

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Digestion : comment ça marche (et pourquoi ça coince)

La digestion commence dans la bouche, se poursuit dans l’estomac, puis dans l’intestin grêle, avec l’aide :

• de l’acide gastrique,

• des enzymes digestives,

• de la bile,

• et d’un microbiote équilibré.

👉 En temps normal, un repas simple et léger met entre 2 et 4 heures à être digéré. Lourd ? On passe plutôt à 6-8h.

Mais lors des fêtes, avec des combinaisons lourdes (gras + sucre + alcool + protéines), ce temps peut doubler voire plus.

⏱️ Temps de digestion approximatifs d’aliments typiques des fêtes

• 🍫 Chocolat : 2 à 3 h

• 🧀 Fromage : 4 à 5 h

• 🥖 Pain blanc : 2 à 3 h

• 🥩 Viande rouge : 5 à 7 h

• 🥔 Gratin de pommes de terre : 4 à 5 h

• 🍰 Gâteau crèmeux : 5 à 6 h

  👉 Et quand on combine tout ça dans un même repas… bon courage au système digestif.

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Le faux réflexe : bloquer l’acidité

Face à ces symptômes, beaucoup se jettent sur des médicaments, avec ou sans ordonnance, présentés comme “sans effets secondaires” — ce qui est factuellement faux.

Parmi eux : l’oméprazole, prescrit à tort et à travers.

👉 Problème :

Bloquer l’acidité gastrique ne règle pas la cause, mais aggrave souvent le problème à long terme :

• mauvaise digestion des protéines,

• fermentation,

• carences,

• paresse du système digestif.

Personnellement, je préfère soutenir la physiologie, pas la court-circuiter.

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Mon approche : soutenir la digestion, pas l’inhiber

Les 3 suppléments naturels que je vais partager ici :

• je les utilise depuis des années,

• je les ai testés sur moi-même,

• et sur des proches lors de gros repas.

👉 Verdict unanime : sensation de légèreté, digestion fluide, zéro lourdeur post-repas.

Le seul à ne pas avoir voulu tester ?

Mon homme 😄

Résultat ? Une digestion… disons… nettement plus compliquée.

(Chouchou, si tu lis cet article : écoute-moi la prochaine fois 😉)

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Les 3 suppléments clés à connaître 👇