Ma liste de livres "biohacking"

Vous me demandez souvent quels livres je recommande dans le monde du biohacking et de l'épigénétique, alors voici mon top 5 du moment.

📚 Trouver des livres sérieux et à la pointe sur le biohacking en français ? Mission impossible ! 😅

Entre :

• Le livre qui recycle des techniques ancestrales douteuses sous le mot à la mode “biohacking” 🌀,

• Celui qui ne parle même pas des peptides 🧬,

• Et celui qui donne des conseils ultra basiques (dormir, méditer, bouger, manger sain... merci, on savait déjà 🙄),

👉 Pas de vraie bible du biohacking en français à l’horizon pour le moment !

Mais 🥁 : je viens d’envoyer mon manuscrit à mon agent cette semaine ! 🎉

En attendant la sortie de ce livre (que j’espère révolutionnaire 😜), vous avez cette plateforme biohacker.fr pour explorer, apprendre et partager. Merci d’ailleurs pour vos partages qui font grandir cette communauté 🙏✨.

💡 Et pour ne pas vous laisser sans ressources, j’ai compilé une liste de livres de base. Pas une “bible” unique, mais des ouvrages essentiels pour mieux comprendre :

• Comment fonctionne votre corps 🧠,

• Et comment certaines approches peuvent le rendre plus fort, plus longtemps 💪⏳.

• J’évite les soit-disant bibles sur les suppléments écrites par des médecins car, même si les présentations sont soignées, on reste toujours dans le petit discours qui se base sur des dosages dépassés. Je sais que certains de ces ouvrages, très bien présentés et aux auteurs avec large communauté sur les réseaux font un tabac, mais nous ne jouons pas dans la même cours. Ils restent hyper classiques, trop à mon goût, et ne repoussent aucune limite.

Voici donc ma liste.