Mélatonine : pourquoi je n'en prends (presque) plus

J’ai été une inconditionnelle de la mélatonine pendant plus de 20 ans. 10 mg par jour, tous les soirs, comme un rituel. Cette petite hormone m’a aidée à traverser des insomnies, des jetlags,.....

….des périodes de stress intense. Ses bienfaits ? Indéniables. Et pourtant… aujourd’hui, j’ai décidé d’arrêter. Ou presque.

Voici pourquoi……

ps : dans cet article je vous parle aussi de l’impact ultra positif de la mélatonine sur la ménopause, du lait de nuit, et plus…..