Vitamine B : Tout ce qu'il faut savoir

À quoi elles servent (oui, elles, car il y en a plusieurs). Les formes à privilégier. Celles qui sont mal absorbées. Les marques que j’aime. Les erreurs courantes. Et surtout quand les prendre.

Je prends plus de 35 vitamines et suppléments par jour, et les vitamines du groupe B en font clairement partie. Pourquoi ? Parce que leur impact sur l’énergie, le cerveau, le stress, la digestion et la peau est tout simplement majeur.