VSE : Le biomarqueur d'inflammation que vous ne suivez pas (mais que vous devriez)

Comment j'ai réduit mon inflammation systémique de 83% et inversé mon âge biologique—depuis mon salon

Avertissement : ce dossier est TRÈS complet donc long…mais je vous assure que si vous éteignez votre portable et vous concentrez 5 minutes, vous allez apprendre beaucoup de choses !

Imaginez : vous êtes debout dans votre salon, utilisant un appareil de la taille d’un glucomètre. Dix minutes plus tard, vous obtenez une mesure précise de l’inflammation systémique qui circule dans votre corps—le même test qui, jusqu’à récemment, nécessitait un rendez-vous en laboratoire, une prise de sang et 48 heures d’attente.

En juillet 2025, ce test a montré mon inflammation à 24 mm/h—pas dangereux, mais accélérant silencieusement mon vieillissement biologique. Quatre mois plus tard ? 4 mm/h.

==> Ultra-optimal. Mon corps vieillit maintenant à 72% du rythme normal.

Voici l’histoire de la VSE (Vitesse de Sédimentation des Érythrocytes)—un test centenaire que la médecine moderne a relégué aux oubliettes du diagnostic, mais dont les biohackers devraient être obsédés. Car contrairement à la plupart des marqueurs inflammatoires qui vous donnent un vague sens de « l’inflammation », la VSE fournit des données précises, actionnables et traçables qui sont directement corrélées à la longévité.

Laissez-moi vous montrer pourquoi c’est important, ce qui l’affecte, et exactement comment j’ai optimisé la mienne avec un protocol super complet.

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Partie 1 : C’est quoi la VSE ? (Et pourquoi votre médecin n’en parle presque jamais)