[Accès libre] Médecins vs influenceurs santé : qui a raison ? Et comment choisir son médecin.
Vous voyez souvent des coups de gueule de ma part, certains médecins ont un savoir en effet très poussiéreux, certains influenceurs n'y connaissent rien.... Alors comment bien le choisir ?
Par Valérie Orsoni — Biohacker - Expert en Longévité
Valérie Orsoni est biohackeuse, autrice de 56 livres et fondatrice de biohacker.fr. Elle suit sa biologie depuis 1998 via des protocoles d’auto-expérimentation N=1. Elle vient d’obtenir une certification en recherche sur la longévité à Stanford Medicine et est inscrite en Nutrition Science, toujours à Stanford.
Elle a été nommée dans le Top 50 Longevity Leaders par le magazine LifeSpanning, et depuis le 20 juillet 2026, elle occupe la première place dans le classement de la Longevity Cup (-23 ans en âge biologique)
Je vois souvent passer, sur les réseaux sociaux, des posts anti-médecins et des posts anti-influenceurs santé & bien-être.
Les médecins qui tirent à boulets rouges sur les influenceurs sont convaincus que dix ans passés sur les bancs de la fac leur confèrent une autorité absolue dès qu’il est question de santé. Les influenceurs qui tirent sur les médecins sont persuadés, eux, que la profession tout entière est ringarde et qu’aucun praticien n’a fait l’effort de mettre ses connaissances à jour.
Qui a raison ? Qui a tort ?
Les deux.
Il existe une quantité non négligeable de médecins qui n’ont pas remis leur savoir à jour depuis leur sortie de la fac de médecine. Ils sont faciles à repérer : ils font très peu de prévention, la médecine fonctionnelle leur est étrangère, et quand vous leur parlez de bouffées de chaleur, ils vous répondent que « c’est la ménopause, il n’y a rien à faire ». Ce sont ceux qui refuseront de prescrire des prises de sang pointues (souvent celles que je suggère moi-même), ou qui balaieront l’idée d’un bilan hormonal complet d’un « ça n’a pas de sens, ce chiffre fluctue tout le temps ».
Il existe aussi une belle catégorie de médecins spécialisés en médecine fonctionnelle, à la pointe du savoir. Eux aussi sont faciles à repérer : ils pratiquent en général le dépassement d’honoraires, parce qu’après tout leur expertise vaut bien plus que 30€ la consultation. Je n’ai rien contre le fait de payer le prix du savoir. Mais vérifiez toujours ce qu’en disent d’autres patientes : méfiez-vous du médecin star des réseaux qui facture 500 € la consultation pour vous ressortir le même bilan sanguin qu’à tout le monde, sans réel suivi derrière.
Pour revenir aux influenceurs santé et bien-être, ou plus pointus, en biohacking et en longévité, voici quelques éléments à vérifier avant de les suivre les yeux fermés.
Leur âge, d’abord. Un « expert en longévité » de 25 ans, j’ai du mal à y adhérer : dire les choses, c’est bien, mais encore faut-il prouver qu’elles fonctionnent, même avec un simple N=1.
Leur expérience, ensuite. Se contentent-ils de répéter ce qui a déjà été dit mille fois (faites des séances de cryo, couchez-vous tôt, mangez plus de protéines), ou apportent-ils un savoir de pointe qui vous apprend réellement quelque chose ? Leurs posts sont-ils des graphiques crachés par ChatGPT ? Leur contenu aussi ?
Enfin, sont-ils constamment en train de faire la promotion de produits avec des codes affiliés ? Ce n’est pas un problème en soi si la personne utilise vraiment ces produits, de façon constante, et s’en fait sincèrement le porte-parole. Mais si le produit promu change tous les jours, méfiance : on bascule dans le marketing façon Kardashian.
De mon côté, je propose des programmes très pointus en longévité, conçus avec des médecins diplômés d’État spécialisés en médecine fonctionnelle. C’est, pour moi, la seule façon d’avoir le meilleur des deux mondes.
Je préfère éviter les jugements à l’emporte-pièce : non, tous les médecins ne sont pas des ringards, et non, tous les influenceurs ne sont pas des personnalités publiques ignares et obsédées par l’argent.
Nous avons un cerveau, et nous en prenons soin. À nous de le faire fonctionner, et de nous poser les bonnes questions pour faire les bons choix.
Valérie Orsoni
Biohacker depuis 1998 et Experte en Longévité - Top 50 Longevity Leaders
Autrice 56 ouvrages, traduits en 5 langues
==> Mon dernier ouvrage “Mangez MAL & Vivez MIEUX” est disponible !
==> LeBootCamp.FIT pour mes programmes fitness & nutrition
==> @valerieorsoni sur Instagram, @valerieorsoni sur X, @valbiohacker sur Youtube
==> Vêtements de sport et lifestyle non toxiques et 100% recyclés LiliWarrior.fr et MARKET, un marché de produits longévité, beauté et biohacking triés sur le volet et testés par moi-même
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