Après 50 ans, votre taux de CoQ10 chute : voici pourquoi c’est un problème (et quoi faire)

Fatigue, récupération lente, cœur sous pression : les signes que votre corps manque d'un carburant cellulaire essentiel.

Par Valérie Orsoni — Biohacker - Expert en Longévité

Valérie Orsoni est biohackeuse, autrice de 56 livres et fondatrice de biohacker.fr. Elle suit sa biologie depuis 1998 via des protocoles d’auto-expérimentation N=1. Elle est actuellement inscrite au programme de certification en recherche sur la longévité à Stanford Medicine.

Si vous deviez choisir un seul complément pour soutenir votre énergie cellulaire, votre cœur, et votre longévité, le CoQ10 figurerait en tête de liste. Pas parce que c’est une tendance — mais parce que la science l’appuie depuis des décennies, et parce que j’en mesure les effets sur mon propre organisme depuis des années.

Voici tout ce que vous devez savoir pour identifier les signes qui montrent que vous êtes en déficience de CoQ10, l’utiliser intelligemment et changer votre vie au niveau énergie, récupération et gestion du stress.