🧘♂️ Grounding : Le biohack oublié pour calmer l'inflammation, mieux dormir et booster sa longévité
Pendant longtemps, j’ai pensé que marcher pieds nus sur la plage ou dans l’herbe suffisait à « se reconnecter à la terre ».....Mais ça, c’était avant....
Le grounding est un véritable levier anti-inflammatoire documenté, une technique qui permet d’améliorer le sommeil, de réduire les douleurs, d’améliorer votre HRV (variabilité cardiaque), de réduire l’anxiété, et le stress émotionnel.
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