Collagène : Faut-il Vraiment en Prendre Après 40 Ans ?

On lit tout et son contraire sur ce complément que j'ai un temps critiqué (années 2000) puis encensé. Décryptage.....

Par Valérie Orsoni — Biohacker - Expert en Longévité

Valérie Orsoni est biohackeuse, autrice de 56 livres et fondatrice de biohacker.fr. Elle suit sa biologie depuis 1998 via des protocoles d’auto-expérimentation N=1. Elle est actuellement inscrite au programme de certification en recherche sur la longévité à Stanford Medicine.

Mon revirement (et pourquoi il était fondé)

Dans les années 2000, je faisais partie de ceux qui balayaient le collagène oral d’un revers de main — et j’avais de bonnes raisons de le faire.

Les premiers compléments de collagène disponibles sur le marché étaient du collagène natif, non hydrolysé.

Des molécules entières, volumineuses, avec un poids moléculaire de 300 000 à 400 000 Daltons. Autant dire des mastodontes moléculaires impossibles à faire passer la barrière intestinale.

La paroi de l’intestin grêle ne laisse passer que des molécules de très petite taille — des acides aminés libres ou des di/tri-peptides courts. Face à une molécule de collagène natif, elle est imperméable. Ce collagène était donc digéré comme n’importe quelle protéine alimentaire banale : découpé en acides aminés libres, redistribués dans le pool général. Le corps en faisait ce qu’il voulait — pas nécessairement du collagène cutané ou articulaire.

La critique était donc scientifiquement fondée.

Puis, la technologie de production a radicalement changé. Le collagène hydrolysé — obtenu par hydrolyse enzymatique ou acide contrôlée — découpe ces longues chaînes en peptides courts de 2 000 à 5 000 Daltons, voire moins.

Des fragments assimilables, détectables dans le plasma après ingestion, avec des effets biologiques documentés sur les fibroblastes et le tissu synovial.
Ce n’est plus la même molécule.
Ce n’est plus le même produit.
Et ce n’est donc plus la même science.

Mon revirement n’est pas de l’opportunisme. C’est du suivi de données.

Alors, pourquoi donc tant de médecin, y compris des dermatologues, insistent sur le fait que le collagène ne sert à rien ?

Je vous dévoile tout dans ce dossier coup de poing ! Ce qui marche, ce qui ne marche pas, les arnaques des influenceurs, pourquoi il faut arrêter le collagène marin et le bovin, et plus encore…