Confession d’une Biohacker qui n’est pas Médecin
On me dit souvent "mais tu n'es pas médecin", qu'est-ce que tu y connais...Mes réponses.
Par Valérie Orsoni — Biohacker - Expert en Longévité
Valérie Orsoni est biohackeuse, autrice de 56 livres et fondatrice de biohacker.fr. Elle suit sa biologie depuis 1998 via des protocoles d’auto-expérimentation N=1. Elle est actuellement inscrite au programme de certification en recherche sur la longévité à Stanford Medicine.
Je ne suis pas médecin.
Et pourtant…
À 16 ans, j’ai pris une décision qui a probablement changé toute ma trajectoire de santé : ne jamais boire d’alcool.
Pas parce que c’était à la mode.
Pas parce qu’un influenceur me l’avait conseillé.
Mais parce que j’avais déjà compris que même en petite quantité, l’alcool n’était pas un allié pour la santé.
Je ne suis jamais allée en faculté de médecine. Ce n’était pourtant pas l’envie qui me manquait. La vie m’a simplement conduite ailleurs.
Mais depuis 1986, mon père et moi étudions la nutrition, la physiologie humaine, le vieillissement et la santé. À l’époque, il n’y avait pas Internet. Nous passions des heures dans les encyclopédies, les bibliothèques et les librairies spécialisées.
Et je n’ai jamais arrêté….j’ai même publié 56 ouvrages traduits en 5 langues (et je continue).
Aujourd’hui encore, j’étudie.
En ce moment même, je suis inscrite au sein du département de médecine de Stanford pour obtenir un certificat en recherche sur la longévité. Je poursuivrai ensuite avec un certificat en sciences de la nutrition, entourée de professeurs parmi les plus brillants au monde, dont certains ont reçu un prix Nobel ou sont en passe de le recevoir.
Mais ce qui compte le plus n’est pas le diplôme.
C’est la curiosité.
Chaque jour, j’apprends.
Chaque jour, je me pose des questions.
Chaque jour, je remets mes certitudes en question.
Au fil des années, j’ai réussi à améliorer des conditions que l’on me présentait parfois comme inéluctables :
✔️ Une arthrite juvénile sévère
✔️ Une stéatose hépatique sévère
✔️ Une augmentation de ma densité osseuse de 11 % après la ménopause en moins de deux ans
✔️ Une amélioration mesurable de ma vision en 12 mois, validée en clinique
✔️ Une amélioration de mon audition alors que je suis née avec une perte auditive importante
Et surtout…
J’ai aidé mon père lorsqu’on lui annonçait qu’il ne lui restait que quelques mois à vivre.
Vingt ans plus tard, il nage encore plusieurs kilomètres par semaine, s’entraîne, marche partout et profite pleinement de la vie.
Je l’ai biohacké.
Comme je me suis biohackée moi-même.
Je ne donne pas de conseils médicaux.
Je partage simplement ce que j’apprends, ce que je teste, ce qui fonctionne pour moi, ce qui échoue parfois aussi.
Je partage pourquoi je prends du collagène alors que beaucoup affirment encore que cela ne sert à rien.
Pourquoi je prends des suppléments que certains médecins médiatiques jugent inutiles.
Pourquoi j’explore les peptides malgré les controverses.
Pourquoi je prends 10 grammes de créatine par jour tout en surveillant attentivement mes biomarqueurs rénaux.
Et surtout, je partage parce que vous êtes nombreuses et nombreux à me raconter comment certaines de ces informations ont changé votre quotidien.
Je ne possède pas une équipe de dix personnes pour optimiser chaque publication. Mais si vous partagez mes articles, sachez que vous m’aidez énormément à toucher plus de vies.
Je ne cherche pas à fabriquer artificiellement de la viralité.
Je ne prétends pas détenir la vérité.
Je suis simplement une passionnée de santé, de longévité et de performance humaine.
Une femme qui, depuis près de quarante ans, cherche à comprendre comment vivre plus longtemps, en meilleure santé et avec plus d’énergie.
Si ce que je partage touche parfois des millions de personnes, tant mieux.
Et si cela n’aide qu’une seule personne à reprendre sa santé en main, alors cela en valait déjà la peine.
Je ne suis pas médecin.
Mais la passion de la santé et de la longévité est profondément ancrée en moi.
Et tant que j’apprendrai, je continuerai à partager. ❤️🧬
ps : je suis en train de travailler dur à Stanford pour que dans 4 ans, je puisse postuler à un doctorat en longévité et science de la nutrition. Après cela, je pourrai écrire “ Je suis docteur et….” :)
Si vous avez des sujets que vous aimeriez me voir couvrir, n’hésitez pas à me les indiquer en commentaire !
Forza !
Valérie Orsoni
Biohacker depuis 1998 et Experte en Longévité
Autrice 56 ouvrages, traduits en 5 langues
==> Mon dernier ouvrage “Mangez MAL & Vivez MIEUX” est disponible !
==> LeBootCamp.FIT pour mes programmes fitness & nutrition
==> @valerieorsoni sur Instagram
==> Vêtements de sport et lifestyle non toxiques et 100% recyclés LiliWarrior.fr et MARKET, un marché de produits longévité, beauté et biohacking triés sur le volet et testés par moi-même
IG @valerieorsoni
🎙 Longevity Leadership Conference — Los Angeles (18–19 mars 2026)
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Je souhaiterais connaître votre avis sur l'hydrologie du colon qui revient à la mode et si vous avez des preuves quantifiée de l'efficacité du power plate sur la densité osseuse...
Merci