L'épidémie d'obésité à travers la planète a modifié comment on regarde les corps. Ce qui paraissait normal en 1950 paraît maintenant maigre....mais comment en sommes-nous arrivés là ?! Décryptage...
En effet on s’habitue visuellement à voir des personnes en surpoids et ça devient presque « normal » mais également à voir les petites jeunes avec leur ventre hyper plat « challengé réseau » …on peut se sentir perdu au milieu de cela. A chacun de prendre conscience de sa santé et de trouver le juste milieu : celui qui nous convient vraiment pour être bien et au top exactement ce que tu fais.
Oui le regard et la perception changent. Merci d attirer notre attention et de continuer à nous informer via ton site, tes Q&A.
Notre santé..et longévité
dépendent de ces paramètres.
je te trouve plus "en conscience" et épanouie. Une personne attentionnée t'aurait sûrement demandé comment tu te sentais au lieu de te juger.
J ai un long chemin pour faire baisser ma MG et c est ce bien être, cette prise de conscience d être moi que je recherche avec une perte de poids et surtout une baisse de la MG et j ai assez la tête sur les épaules pour ne pas me mettre en danger.
Je suis bien d'accord avec ton article Valérie!!! Etre bien dans son corps est très important!!! Ce corps, nous devons l'entretenir au mieux, le respecter et le chouchouter. Après tout, personne ne peut le faire mieux que nous ;) J'en profite pour te remercier de tous tes bons conseils et de cette bonne humeur que tu véhicules partout autour de toi :) J'ai beaucoup appris depuis que je te suis sur les réseaux et j'ai énormément apprécié le fait de te rencontrer en vrai au mois de juin l'année dernière, lors de ce magnifique séjour en Corse, inoubliable!!! Continues de nous coacher ainsi, tu as une belle communauté et on t'aime toutes très fort!!! Forza et gros bisous :):):)
Merci pour cet article Valerie. Tu as entièrement raison la norme s’est déplacée.
« Accepte toi comme tu es » « Pense body positive » « mais non t’es pas obèse t’es ronde » etc … ce que j’ai pu les entendre ces phrases et pendant des années j’ai essayé de suivre la mouvance body positive.
Parce que cela me paraissait plus facile d’essayer de s’accepter que d’essayer de perdre du poids et d’être en meilleure santé, ça demandait moins d’efforts.
Et à 38 ans j’ai payé le prix. Alors le chemin est long quand tu pars de loin mais être en bonne santé doit rester un objectif quotidien 💪🏻.
j’ai eu une phase comme ça où j’ai essayé de m’accepter telle qu’elle à 42! c’est plus facile d essayer de se convaincre qu on est bien comme ça que d’admettre qu’on est obèses et malade! je me souviens encore du premier hiit que j’ai fait avec toi, c’était à la fois un déclic, une souffrance et une libération.
Intéressant tous ces chiffres...! et comment dire le contraire ? En bougeant et en prenant soin de soi, on est tellement mieux dans son corps et dans sa tête !
C’est tout a fait juste. Moi qui suis à 27% de MG, je sais que j’ai trop de gras surtout au niveau du ventre. Je le sais, je le vois, je le sens et cela me gene au quotidien. Mais mon entourage me dit / mais non tu es bien comme ça , si tu maigris ce sera moche. Et bien non, je suis en meilleure forme qd mon % de MG est en dessous de 25% et que j’ai 5 kg de moins.
merci pour ton partage Djamila - tu est au top déjà mais c'est vrai qu'avec qq % en moins, on se sent plus légère et forte et unstoppable. Et l'entourage est souvent jaloux de nos efforts donc tu as raison de ne pas te laisser influencer par eux ! - Forza
Entièrement d'accord ! On s'habitue trop à cette normalité qui n'en est finalement plus une et qui met en danger notre santé... Et que dire des personnes qui la cautionne sous prétexte que tout le monde est/devient comme ça. La santé ça commence avec une alimentation au top et une activité physique au quotidien. Et c'est non négociable :)
tout à fait d accord, pour avoir été à + de 40%de MG, je peux te certifier que j etais en souffrance, dans tous les gestes du quotidiens. ça ne fait jamais plaisir de s’entendre dire qu’on est en surpoids ou en obésité, mais c’est parfois un déclic nécessaire! Je ne regretterai jamais le fait d’en avoir pris conscience et grâce à toi d’avoir fait le chemin inverse!
Merci Aurelie pour ton retour. Je mets beaucoup de coeur dans mes articles car j'adore aider alors quand mes informations sont prises comme cela et aident, cela fait ma journée comme on dit en anglais ! Je suis ravie de voir que tu es passée de plus de 40% de MG à mieux....tu es à combien aujourd'hui ? Forza et bravo !
Franchement cet article tombe à point! Ce week-end j'étais à la côte, plein soleil donc beaucoup en tenue légère voir même en maillot. Partout autour de moi, il y avait énormément de gens en surpoids et plus. Je me suis réellement posé la question (un bref instant): "Mais enfin Perdée pourquoi tu te donnes autant de mal au sport? Pourquoi tu fais autant attention à ce que tu manges?". Je me trouvais dans la bonne "norme". Mais j'ai vite repris le dessus et en effet, d'un point de vue santé, toutes les routines misent en place pour être plus fit, plus musclée, pas en surpoids, c'est ça la norme
Je suis totalement d’accord avec toi! J’ai eu ce sentiment plusieurs fois ces dernières semaines. Et en plus je suis encore largement au dessus des chiffres santé que Valérie indique. Et pourtant: faire attention au gluten, aux glucides, ne pas boire d’alcool, avoir une activité sportive plus intense, c’est encore et toujours vu comme une « lubie » , pire « un truc de nana »…
Merci Valérie de nous rappeler les vraies valeurs!
Ravie Fanny de voir que je peux t'aider.....attention à ne pas trop te priver non plus...sinon, tu risques d'avoir un effet rebond...l'idée c'est d'y aller progressivement.....et d'intégrer au quotidien tous ces changements pour revenir à un poids et un taux der masse grasse des plus sains :) Forza, tu n'es pas seule !
Bravo Perdée ! Tu as raison, le monde grossit...et nos chiffres acceptables ont évolué.
Je suis ravie que cet article te soit utile et que tu ne l'ai pas pris comme une attaque contre les personnes en surpoids mais comme une façon de nous faire ouvrir les yeux.
Bravo pour ta motivation et ton envie d'être au top !
Je suis avec un imc de 26,2… et je n ai plus le chiffes mais j’ai une masse grasse un peu trop haute… mon but: retomber en dessous de 25..
Tu es magnifique, et surtout un esprit sain dans un corps sain, comme le veut l'expression!
Merci pour tous tes conseils, tu n'imagines même pas à quel point ton aide nous est précieuse au quotidien, Forza et à bientôt en Corse
oh merci ma belle, je suis toujours ravie d'aider et pousser :) À tout vite !
En effet on s’habitue visuellement à voir des personnes en surpoids et ça devient presque « normal » mais également à voir les petites jeunes avec leur ventre hyper plat « challengé réseau » …on peut se sentir perdu au milieu de cela. A chacun de prendre conscience de sa santé et de trouver le juste milieu : celui qui nous convient vraiment pour être bien et au top exactement ce que tu fais.
oui, il faut choisir de prendre soin de NOUS dans le positivisme sans anxiété <3
Oui le regard et la perception changent. Merci d attirer notre attention et de continuer à nous informer via ton site, tes Q&A.
Notre santé..et longévité
dépendent de ces paramètres.
je te trouve plus "en conscience" et épanouie. Une personne attentionnée t'aurait sûrement demandé comment tu te sentais au lieu de te juger.
J ai un long chemin pour faire baisser ma MG et c est ce bien être, cette prise de conscience d être moi que je recherche avec une perte de poids et surtout une baisse de la MG et j ai assez la tête sur les épaules pour ne pas me mettre en danger.
Merci et forzza !
merci pour ton message :) je continue...on continue le combat !
bon courage à toi
<3
Tellement plus important de prendre soin de soi plutot que d'écouter l'avis des frustré(e)s 🥰
oui, tout à fait !
Je suis bien d'accord avec ton article Valérie!!! Etre bien dans son corps est très important!!! Ce corps, nous devons l'entretenir au mieux, le respecter et le chouchouter. Après tout, personne ne peut le faire mieux que nous ;) J'en profite pour te remercier de tous tes bons conseils et de cette bonne humeur que tu véhicules partout autour de toi :) J'ai beaucoup appris depuis que je te suis sur les réseaux et j'ai énormément apprécié le fait de te rencontrer en vrai au mois de juin l'année dernière, lors de ce magnifique séjour en Corse, inoubliable!!! Continues de nous coacher ainsi, tu as une belle communauté et on t'aime toutes très fort!!! Forza et gros bisous :):):)
oh merci pour ce beau message motivant - ravie de t'avoir rencontrée en vrai :) On continue ! Forza !
Merci pour cet article Valerie. Tu as entièrement raison la norme s’est déplacée.
« Accepte toi comme tu es » « Pense body positive » « mais non t’es pas obèse t’es ronde » etc … ce que j’ai pu les entendre ces phrases et pendant des années j’ai essayé de suivre la mouvance body positive.
Parce que cela me paraissait plus facile d’essayer de s’accepter que d’essayer de perdre du poids et d’être en meilleure santé, ça demandait moins d’efforts.
Et à 38 ans j’ai payé le prix. Alors le chemin est long quand tu pars de loin mais être en bonne santé doit rester un objectif quotidien 💪🏻.
ta motivation t'honore ma belle <3 je suis derrière toi, je te pousse....tu vas y arriver.....très fière de tes efforts et surtout de tes réussites !
non plus de 38 c’est absolument pas bien!
j’ai eu une phase comme ça où j’ai essayé de m’accepter telle qu’elle à 42! c’est plus facile d essayer de se convaincre qu on est bien comme ça que d’admettre qu’on est obèses et malade! je me souviens encore du premier hiit que j’ai fait avec toi, c’était à la fois un déclic, une souffrance et une libération.
fière de ta motivation, et de ta niaque ma belle...FORZA on continue !!! bravooooo
Intéressant tous ces chiffres...! et comment dire le contraire ? En bougeant et en prenant soin de soi, on est tellement mieux dans son corps et dans sa tête !
oui on est d'accord - forza ma belle !
C’est tout a fait juste. Moi qui suis à 27% de MG, je sais que j’ai trop de gras surtout au niveau du ventre. Je le sais, je le vois, je le sens et cela me gene au quotidien. Mais mon entourage me dit / mais non tu es bien comme ça , si tu maigris ce sera moche. Et bien non, je suis en meilleure forme qd mon % de MG est en dessous de 25% et que j’ai 5 kg de moins.
merci pour ton partage Djamila - tu est au top déjà mais c'est vrai qu'avec qq % en moins, on se sent plus légère et forte et unstoppable. Et l'entourage est souvent jaloux de nos efforts donc tu as raison de ne pas te laisser influencer par eux ! - Forza
Merci pour cet article, ici une MG qui fait de la résistance et peut être due à un manque de protéines. Affaire à suivre 🧐…
Prendre soin de soi et se sentir bien dans ses baskets devrait être la norme et non vu comme une bizarrerie !!
oui on est d'accord......lis mon article sur les femmes qui ne mangent pas assez de protéines, cela peut t'aider <3
Déjà lu et en phase d’application 😉
Entièrement d'accord ! On s'habitue trop à cette normalité qui n'en est finalement plus une et qui met en danger notre santé... Et que dire des personnes qui la cautionne sous prétexte que tout le monde est/devient comme ça. La santé ça commence avec une alimentation au top et une activité physique au quotidien. Et c'est non négociable :)
on est d'accord.....le wokisme de la bien séance : on s'aime comme on est certes mais on fait tout pour être au top aussi - merci pour ton retour !
Merci pour cet article Valérie! Voilà qui rebooste bien à prendre soin de soi!!!!
c'est l'idée ! je suis ravie de te servir de booster <3
Coucou,
tout à fait d accord, pour avoir été à + de 40%de MG, je peux te certifier que j etais en souffrance, dans tous les gestes du quotidiens. ça ne fait jamais plaisir de s’entendre dire qu’on est en surpoids ou en obésité, mais c’est parfois un déclic nécessaire! Je ne regretterai jamais le fait d’en avoir pris conscience et grâce à toi d’avoir fait le chemin inverse!
Merci Aurelie pour ton retour. Je mets beaucoup de coeur dans mes articles car j'adore aider alors quand mes informations sont prises comme cela et aident, cela fait ma journée comme on dit en anglais ! Je suis ravie de voir que tu es passée de plus de 40% de MG à mieux....tu es à combien aujourd'hui ? Forza et bravo !
je suis à 32, c’est pas encore mon objectif, mais je suis fière du chemin parcouru et tu me le rappelles assez souvent pour que je ne l’oublie pas
Franchement cet article tombe à point! Ce week-end j'étais à la côte, plein soleil donc beaucoup en tenue légère voir même en maillot. Partout autour de moi, il y avait énormément de gens en surpoids et plus. Je me suis réellement posé la question (un bref instant): "Mais enfin Perdée pourquoi tu te donnes autant de mal au sport? Pourquoi tu fais autant attention à ce que tu manges?". Je me trouvais dans la bonne "norme". Mais j'ai vite repris le dessus et en effet, d'un point de vue santé, toutes les routines misent en place pour être plus fit, plus musclée, pas en surpoids, c'est ça la norme
Je suis totalement d’accord avec toi! J’ai eu ce sentiment plusieurs fois ces dernières semaines. Et en plus je suis encore largement au dessus des chiffres santé que Valérie indique. Et pourtant: faire attention au gluten, aux glucides, ne pas boire d’alcool, avoir une activité sportive plus intense, c’est encore et toujours vu comme une « lubie » , pire « un truc de nana »…
Merci Valérie de nous rappeler les vraies valeurs!
Ravie Fanny de voir que je peux t'aider.....attention à ne pas trop te priver non plus...sinon, tu risques d'avoir un effet rebond...l'idée c'est d'y aller progressivement.....et d'intégrer au quotidien tous ces changements pour revenir à un poids et un taux der masse grasse des plus sains :) Forza, tu n'es pas seule !
Bravo Perdée ! Tu as raison, le monde grossit...et nos chiffres acceptables ont évolué.
Je suis ravie que cet article te soit utile et que tu ne l'ai pas pris comme une attaque contre les personnes en surpoids mais comme une façon de nous faire ouvrir les yeux.
Bravo pour ta motivation et ton envie d'être au top !
Fière de toi ! Forzaaaaa