Guide Ultime du Biohacking & de l'Anti-Âge

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Si je devais ne prendre que TROIS suppléments…
L’exercice n’est pas facile pour moi qui en prends plus de 80 par jour… mais pour les bébés biohackers et les autres… voici mon top 3 !
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Cohérence cardiaque : l’outil de biohacking le plus simple et le plus puissant
Souvent méconnu ou mal compris et pourtant si puissant. Cette modalité a changé ma vie ! (pour le meilleur).
🔋 Les 4 Batteries Invisibles du Corps Humain : Comment les Biohackers se Rechargent Autrement
Fatigué·e en permanence ? La nourriture et le café ne sont qu’une partie de l’équation. Notre énergie repose sur 4 batteries invisibles qui alimentent…
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🎯 Rentrée : 10 techniques prouvées pour réduire votre cortisol jusqu'à 50 % !
Fatigue, nervosité, troubles du sommeil : et si c’était le cortisol ? Ces 10 hacks biohacking vous aideront à le réduire de 50 %.

août 2025

Mon interview sur The Pathway to Peak Performance avec Jock Putney
Certes, cet interview est en anglais, mais beaucoup d'entre vous le parlent. J'ai donc décidé de le partager avec vous.
Statines, attention danger !
Quand le dogme médical se heurte aux faits scientifiques.
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L’acide aminé oublié du biohacking pour l’énergie, la circulation et la longévité
On parle souvent des acides aminés, EAA, BCAAs, etc.... mais il en est dont on parle moins et pourtant il est devenu incontournable dans la communauté…
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[GRATUIT] Protocol Fitness Inspiré par l'Anthropologie
Nous sommes de plus en plus nombreuses et nombreux à porter des bracelets, montres et bagues connectés. Mais nous aident-ils vraiment ? J'ai mené…
Japanese Interval Walking : la marche biohackée made in Japan
Une nouvelle pratique de PMA (Pratique Physique Anti-Âge) fait le buzz sur TikTok : le Japanese Interval Walking. Décryptage.....
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[Live] 🌍 Webinaire Global Longevity – Relier les Régions, Allonger la Vie
Ce webinar super intéressant sera en anglais mais je sais que de nombreuses personnes dans cette communauté le comprennent, donc...rejoignez-moi samedi…
🔥 Le secret naturel qui calme les bouffées de chaleur (et personne ne vous en parle)
On parle beaucoup de soja, d’isoflavones et d’hormones de synthèse quand il s’agit de soulager les symptômes de la ménopause et de la péri-ménopause…
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🐟🌱 Oméga-3 : Huile d’algue vs huile de poisson – le match complet
Les deux sont riches en EPA et DHA, mais pureté, durabilité et efficacité ne sont pas toujours au même niveau. Voici l’analyse complète.
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