Par Valérie Orsoni — Biohacker - Expert en Longévité
Valérie Orsoni est biohackeuse, autrice de 56 livres et fondatrice de biohacker.fr. Elle suit sa biologie depuis 1998 via des protocoles d’auto-expérimentation N=1. Elle vient d’obtenir une certification en recherche sur la longévité à Stanford Medicine et est inscrite en Nutrition Science, toujours à Stanford.
Elle a été nommée dans le Top 50 Longevity Leaders par le magazine LifeSpanning, et depuis le 20 juillet 2026, elle occupe la première place dans le classement de la Longevity Cup (-23 ans en âge biologique)
Instagram et META m’ont bannie pour cause de posts sur les peptides ? Qu’à cela ne tienne ! Je me rabats sur biohacker.fr !
On est entre nous…pas de parasites des réseaux sociaux qui viennent parfois polluer mes lives avec des propos incohérents ou même agressifs.
Donc, merci META et Instagram de m’avoie punie. Grâce à vous, j’explore d’autres approches pour encore mieux communiquer avec vous !
Au menu du jour, et la semaine a été riche en études et news sur le front de la longévité :
Quercétine & klotho (j’ai déjà écrit 3 article sur ces sujets et un 4ème arrive puisque j’ai supprimé les suppléments identiques à la quercétine et donc remis la quercétine dans mon menu pour septembre)
Pourquoi j’arrête de prendre de la quercétine (pour le moment)
Aujourd’hui, je partage avec vous pourquoi j’ai décidé de mettre en pause la quercétine dans ma routine quotidienne. Ce n’est pas une mise à l’index définitive, mais un choix raisonné, temporaire, fondé sur l’écoute de mon corps, les dernières données scientifiques, et ma propre stratégie de supplémentation évolutive.
2025 🚀 : les nouvelles tendances biohacking 🧬
L'année 2025 s’annonce comme une période passionnante pour les passionnés de biohacking comme nous, avec des avancées technologiques et scientifiques qui promettent de révolutionner notre santé et notre bien-être.
Peut-on améliorer sa vision sans lunettes ? Mon approche depuis que j’ai 35 ans…même si elle est critiquée et décriée par les ophtalmos !
Je vais y dédier un ouvrage car il y a bien trop à dire pour tout faire entrer dans un article.
Le test assis-debout (aussi appelé dans mes programmes fitness le Corsican Getup)
Mettez en commentaire de cet article combien de points vous avez obtenu !
Le nouveau Pepsi aux fibres
Une belle arnaque marketing…À éviter donc.
Les 6242 médicaments analysés par des chercheurs pour en trouver un efficace contre le vieillissement et le résultat inattendu
Mais ces résultats sont produits par de l’IA. Aucun test humain ou même animal…donc à éviter.
La rachat de ma marque de suppléments chouchou aux USA, Thorne, par un gros de l’agro….
Tristesse et abandon de marque donc…et on se replie sur ZellNova (suppléments clean fabriqués aux USA) et sur le market de liliwarrior.fr
Graisse viscérale et santé des femmes
Ce sujet vous a vraiment intéressé - je prévois donc un live dédié pour la rentrée et des articles aussi.
Et j’ai répondu à vos questions : résistance à l’insuline (j’ai déjà publié un article sur le sujet que je vais bientôt mettre à jour), PQQ (disponible sur le Market de LiliWarrior), etc etc etc…
🧬 Résistance à l’insuline : l’ennemi silencieux, qui touche 1 personne sur 3
Nous commençons cet article par les adultes, puis j’enchaînerai sur les enfants. Car c’est un sujet souvent ignoré lorsque l’on parle de résistance à l’insuline, et pourtant, quelle importance pour leur santé future !
Valérie Orsoni
Biohacker depuis 1998 et Experte en Longévité - Top 50 Longevity Leaders
Autrice 56 ouvrages, traduits en 5 langues
==> Mon dernier ouvrage “Mangez MAL & Vivez MIEUX” est disponible !
==> LeBootCamp.FIT pour mes programmes fitness & nutrition
==> @valerieorsoni sur Instagram, @valerieorsoni sur X, @valbiohacker sur Youtube
==> Vêtements de sport et lifestyle non toxiques et 100% recyclés LiliWarrior.fr et MARKET, un marché de produits longévité, beauté et biohacking triés sur le volet et testés par moi-même
🎙 Longevity Leadership Conference — Los Angeles (18–19 mars 2026)
🎙 Sommet de l’Hyper Santé — Paris (21-22 mars 2026)
🎙 Biohackers World Conference — Los Angeles (28–29 mars 2026)
🎙 Life Summit— Berlin (29-30 mai 2026)
🎙 Biohackers World Conference — New York (juin 2026)
🎙 RAADFest— Sedona (4-6 septembre 2026)
🎙 HealthSpan Summit — Los Angeles (2–4 oct. 2026)
🎙 Reclaiming Health & Longevity Symposium — El Salvador (8–9 nov. 2026)
🎙 Biohackers World Conference — Miami (janvier 2027)
